Stando a studi scientifici il 50% di chi viaggia non sfugge alla “vendetta di Montezuma”, la diarrea del viaggiatore. Maggiori sono le possibilità di trascorrere qualche spiacevole giorno con nausea e mal di stomaco se si viaggia da un paese igienicamente più attento a uno con livelli più bassi.
L’India rientra nella seconda categoria. Scambiando due chiacchiere con altri viaggiatori, soprattutto quelli sacco in spalla che amano le vacanze più avventurose e mangiano ovunque, si nota la ricorrenza della parola diarrea.
Le cause della malattia sono molteplici, batteri contro cui il nostro organismo non ha sviluppato anticorpi, cambiamenti di dieta e clima, virus, parassiti. Alcune volte è impossibile stabilire la causa scatenante –le mani le avete lavate, la verdura l’avete mangiata solo cotta, avete evitato il ghiaccio e bevuto solo acqua minerale in bottiglia …eppure sentite il disagio attanagliare l’intestino.
Se i sintomi non sono troppo violenti potete curarvi all’indiana, con rimedi naturali passati da generazione e generazione da chi di diarrea se ne intende (sfortunatamente in India la diarrea miete ancora molte vittime, soprattutto tra i bambini).
Nulla toglie che possiate esportare i trattamenti per combattere i sintomi che sopraggiungono anche in Italia. Non sottovalutate comunque la diarrea, se siete in India e il problema persiste per più giorni consultate un medico. Bevete molto per reintegrare i liquidi perduti.
Zenzero: masticare un piccolo pezzetto di radice fresca riduce la formazione di gas nello stomaco e aiuta a prevenire la diarrea.
Acqua calda con un cucchiaino di curcuma: la curcuma combatte le infezioni, se ne assumete un po’ tutti i giorni riducete i rischi di prendere la diarrea.
Acqua di cocco fresco o acqua e limone con zucchero: ottime per rafforzare lo stomaco in caso di lieve diarrea.
Acqua con limone, menta e miele: oltre a reidratare contrasta la diarrea, cercate di berne almeno tre bicchieri nel corso della giornata.
Latticello (in India si può ordinare in qualsiasi ristorante): l’acido del latte è ottimo contro i germi e i batteri, più ne bevete più purificate lo stomaco.
Yogurt e banane: il classico rimedio casalingo, quando non vi resta molto altro da mangiare che possa essere trattenuto nello stomaco. Oltre a non farvi venire la nausea aiuta a curare la diarrea.
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